JaA Jaca είναι ένας καρπός που δεν μπορεί να παχυνθεί και να καταναλωθεί com moderação, μπορεί να βοηθήσει με ένα sim απώλεια βάρους! Κονσέγξτε όλη την προσπάθειά σας. Ή ότι ένα jaca é ή καρπό του Artocarpus heterophyllus, δημοφιλής conhecida όπως jaqueira. Eum φρούτα με διάφορα σπέρματα ή caroços τυλιγμένα από ένα succulent polpa (bago) ...

Jaca – Seus οφέλη, ιδιότητες και πώς να καταναλώνουν

Μια Jaca είναι ένας καρπός που δεν μπορεί να παχυνθεί και να καταναλωθεί άνετα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος! Κονσέγξτε όλη την προσπάθειά σας.

Ή ότι é

Μια jaca ή φρούτα του Artocarpus heterophyllus, δημοφιλής conhecida όπως η jaqueira. Είναι ένας καρπός με αρκετό σπέρμα ή καρότο τυλιγμένο από μια ζουμερή ποππά (bago) και από αρώματα κορ. Possui uma casca com saliences που μπορεί να ποικίλει από πράσινο σε πράσινο όταν imatura amarelo-amarrronzado όταν ώριμα.

Αυτός ο καρπός μπορεί να φτάσει τα 40 εκατοστά του υλικού και μπορεί να μασηθεί παρά περισσότερο από 30 κιλά. Καλλιεργείται όχι στη Βραζιλία, κυρίως στη βορειοανατολική περιοχή και στην Ασία.

Existem Duas ποικιλίες καρποί: μία συνοχή Μπάγκο mais mole mole conhecida ως Nag Μπάγκο και να Μπάγκο de mais σκληρό συνεκτικότητας conhecida τόσο σκληρά Nag Bago.

Για να εξυπηρετήσει

Essa εξυπηρετούν φρούτα για κατανάλωση ή και τα δύο σε natura quanto em διάφορα preparações, caseiras ou βιομηχανικές finalidade com για να γαλουχήσει ή φορέα και oferecer για παροχές saúde, ειδικά na prevenção και την καταπολέμηση της algumas doenças, BEM bom λειτουργούν ως manter ή να κάνετε το σώμα

Διατροφική σύνθεση

Ένα πλούσιο φρούτο nutritional falando, ένα jaca ξεχωρίζει το pela παρουσιάζει δύο θρεπτικά συστατικά:

  • Carboidrates;
  • Πρωτεΐνες;
  • Ίνες τροφίμων ·
  • Βιταμίνες: Α, C ε το σύμπλεγμα Β,
  • Minerais: ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκός, ψευδάργυρος, μεταξύ άλλων.
  • Φυτοθρεπτικά

Είναι ένας καρπός που επίσης διαθέτει λιπαρότητα στη σύνθεσή του, porém em pequena quantidade. Αποτελείται από 100 θερμίδες, με 100 γραμμάρια, με 70 θερμίδες.

Além desses θρεπτικά συστατικά, πλούσια καρποί φρούτων é uma Água em, ESSA διαθέτουν αυτό το ajuda na hidratação Corpo κάνει.

Οφέλη

1. Βοηθήστε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Ένας άλλος βοηθός για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης για την αιτία που μπορεί να προκαλέσει την αιτία της καρδιάς. Το μεταλλικό ποτάσιο, μεταξύ άλλων, ελέγχει την ποσότητα μη οργανικού νατρίου, ο οποίος, όταν υπερβαίνει, συνέβαλε στην αύξηση της πίεσης. Ως ποσότητα ελεγχόμενου νατρίου, δεν ελέγχεται από την ελεγχόμενη πίεση του αίματος καθώς λειτουργεί ή από δύο πλύσεις.

2. Βοηθήστε στην πρόληψη ή την καταπολέμηση του καρκίνου

Um επωφελούνται μεγάλα φρούτα oferece é ESSA πρόληψη και doenças combater κυρίως ή καρκίνο, επειδή ação δίνει δύο φυτοθρεπτικά συστατικά Seus που neutralizam να ação conhecidas την ουσία, καθώς Radicais livres. Essas ουσίες surgem καμία σώμα μέσω μεταβολικών ou Processos χρήση εξωτερικών Fontes ως radiação, poluição, χημικά, μεταξύ Outras.

Θα Radicais livres atacam τα κύτταρα Saudáveis ​​κάνει Corpo Uma Série να προκαλέσουν επιβλαβείς επιδράσεις ως doenças, Precoce envelhecimento και enfraquecimento κάνει imunológico συστήματος.

Διαβάστε επίσης=> Cupuaçu – Conheça os οφέλη dessa φρούτα, suas ιδιότητες και receitas

3. Αποτρέψτε τον κυτταρικό εκφυλισμό

Ένα κύτταρο degeneração é uma Alteração nas κύτταρα που ocorre reduzir ou pode cessar κυτταρική função em sua morte προκαλώντας razão δεν seu συσσώρευση ουσιών στο εσωτερικό. Με δύο χημικές εγκαταστάσεις, συνιστάται η πρόληψη αυτής της κυτταρικής βλάβης.

4. Κανονισμός ή έντερο

Αυτό το όφελος προσφέρεται από την παρουσία θρεπτικών καρπών ινών. Ως ίνες, όταν δεν υπάρχουν εντέρου, διεγείρουν τις περισταλτικές κινήσεις που ευνοούν ένα εντερικό μεσοφόρο διαμετακόμισης.

Além disso, ajudam na Formacao κάνουμε κοπράνων com μαζί με το νερό, melhorando να κάνει κοπράνων συνοχή και την εξάλειψη ή com-mais facilidade. Por ISSO, συνεχώς sofrem pessoas com constipação στο διάσημο prisão de Ventre, Podem Αυτα θα ωφελήσει oferecida χαρακτηριστικό του ESSA φρούτα.

5. Βοηθήστε να χάσετε βάρος

Το φρούτο jaca éma έχει υποδειχθεί για δίαιτες για απώλεια βάρους λόγω χαμηλών θερμίδων που μπορεί να είναι επειδή είναι φτωχό φρούτο σε γκορδουρές.

Além disso, é rica σε ίνες τροφίμων, θρεπτικά συστατικά που εγγυώνται μεγαλύτερη αίσθηση saciedade. Ως αποτέλεσμα της αύξησης, ένα fome fica καθυστερεί την κατάποση πιο ελεγχόμενων τροφίμων, κυρίως τροφίμων που προωθούν ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους.

Porém πλούσια mesmo em em Baixa ίνες και τις θερμίδες που καταναλώνονται για excesso em κλαδέψετε exercer ή contrario, ou Sēja efeito, δαμάσκηνου συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ή ASSIM όπως όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται μεγάλες em quantidade, ou φρούτα não Sēja.

6. Διατηρήστε το σάουτ ντα pele

Μια Saúde da Πελέ é com mantida ή τακτική κατανάλωση da da ação καρποί, γιατί Seus φυτοθρεπτικά συστατικά που Πελέ contribuem evitam envelheça έτσι Precoce.

Além disso, τη βιταμίνη C, um ισχυρό αντιοξειδωτικό, é um θρεπτικό διεγείρει produção ινών κολλαγόνου και ελαστίνης fazem μέρος δίνει composição δίνει φλούδα και responsáveis ​​από Mante-ομαλή, σταθερή και com jovem πτυχή και saudável, Além πρόληψη ή εμφάνιση ραβδώσεων και κυτταρίτιδων.

Το Além da pele, στο jaca também συνέβαλε επίσης στην επανάσταση στην απώλεια βάρους μέσω δύο βαλβίδων μέσω της βιταμίνης Α, ενός θρεπτικού συστατικού που επίσης ασκεί αντιοξειδωτική δράση χωρίς οργανισμό.

7. Συνεισφέρεται ή μεταχειρίζεται το cicatrização

Αυτό το όφελος που προσφέρεται από το jaca δίνεται από την προσθήκη βιταμίνης C που διεγείρει πιο γρήγορα ή την κυτταρική διαδικασία αναγέννησης και, συνεπώς, cicatrização.

8. Ajuda na saúde óssea

Ή το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι τα θρεπτικά συστατικά που διατηρώ δυο μέρες. Ή το ασβέστιο ή το μετάλλευμα που είναι υπεύθυνο για την εναπόθεση του οσού και του εχθρού στη δομή του.

Já ή μαγνησία ή θρεπτική ουσία υπεύθυνη για την απορρόφηση, μεταβολισμό και οιστρογονία σε ασβέστιο. Για το isso, και οι δύο είναι σημαντικές για τη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας ανάμεσα στην αποφυγή των δοσολογιών και στην οστεοπόρωση.

Διαβάστε επίσης=> Noni – Conheça, όπως είναι οι ευεργεσίες και τα φτηνά προϊόντα

Πώς να καταναλώσετε

Μια jaca μπορεί να βρεθεί με φυσικό τρόπο, σε βιομηχανικά παρασκευάσματα με αφυδατωμένο τρόπο. Αυτή είναι μια επιλογή για το μάρκετινγκ λόγω της μεγάλης απώλειας δύο παραγωγών, επειδή είναι ένας καρπός που δεν μπορεί εύκολα να καταστραφεί.

Μια κύρια μορφή κατανάλωσης δίνει jaca και in natura. Porém, το também pode που χρησιμοποιείται για να φασαρία μέρος των παρασκευασμάτων, όπως:

  • Docs
  • Γελέιας
  • Ποτά
  • Picles
  • Πουρέ
  • Λουλούδι
  • Sucos
  • Βιταμίνες

Além desses παραδοσιακές συνταγές, για jaca é αρκετά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του κρέατος vermelha e do frango na alimentação χορτοφάγος και vegan.

Ή το caroço μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταναλωθεί σε μορφή cozida. Σε ορισμένα μέρη, όπως η Ινδία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια polpa για την προετοιμασία του aguardente.

Ο συνδυασμός όλων των πλεονεκτημάτων και της κατανάλωσης, για να είναι μια εξαιρετική επιλογή φρούτων που πρέπει να εισαχθεί στο ημερολόγιο alimentação.

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: