💪🥇Arnold Schwarzenegger είναι η επιστροφή στη σύνθλιψη πολλαπλών προπονήσεων μια μέρα - γυμναστήριο Angela Salvagno & Fitness News

Bradley Martyn: Προφίλ | Εργασίες και Διατροφή

Ο Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ λέει ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι για επιτυχία – απλά σκληρή δουλειά!

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ είναι πίσω από τον φυσικό του βιότοπο – το γυμναστήριο, συνθλίβοντας ήδη πολλαπλές προπονήσεις μετά την ανοιχτή χειρουργική επέμβαση καρδιάς τον Μάρτιο.

Ο 70χρονος εικονογράφος-σκηνοθετημένος-ηθοποιός-μεταμορφωμένος κυβερνήτης κοιτάζει με πραγματικά εμπνευσμένη μορφή, έχει δημοσιεύσει κάποιες εντυπωσιακές βίντεο προπόνησης στο κοινωνικό προφίλ του στις μέρες μας.

Την περασμένη εβδομάδα τον είδαμε να παίρνει το μηχάνημα μπούκλας και στη συνέχεια να κάνει μια διπλή συνεδρία για το Σαββατοκύριακο. Ο Άρνολντ μοιράστηκε ένα άλλο βίντεο προπόνησης στο Instagram αφήνοντας τους οπαδούς του να γνωρίζουν ότι είναι μια ασταμάτητη δύναμη. Ο Schwarzenegger έκανε μερικές επαναλήψεις σε μια μηχανή ab crunch στο γυμναστήριο του στο σπίτι και είπε στους οπαδούς ότι ήταν μέρος της δεύτερης προπόνησης της ημέρας μετά την προπόνηση νωρίτερα στο γυμναστήριο του Gold.

"Δεύτερη προπόνηση της ημέρας! Η επέμβαση στη χειρουργική επέμβαση αφορά μόνο τους επαναλήψεις, τους επαναλήψεις και τους επαναλήψεις. "

Μετά από αρκετές εντυπωσιακές επαναλήψεις, ο Schwarzenegger είπε στους οπαδούς του:

"Για μια επιστροφή, είναι όλα σχετικά με επαναλήψεις, επαναλήψεις, επαναλήψεις,

δεν υπάρχει μαγικό χάπι.”

Ο Άρνολντ φορούσε ένα καπέλο "Δεν υπάρχει μαγικό χάπι" το οποίο θυμάται τους ανθρώπους που χρειάζεστε για να γίνετε σοβαροί με σκληρή προπόνηση για να αποκτήσετε εξαιρετική φόρμα.

Όταν κάνετε μια επιστροφή στην αίθουσα βάρους μετά από μια μακρά απόλυση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αυξήσετε σιγά-σιγά τη μυϊκή αντοχή σας, καθώς δεν θα μεταβείτε αμέσως σε υψηλό βάρος, χαμηλότερη εργασία rep για να χτίσετε μυς και δύναμη αμέσως .

Με αυτό το ρυθμό, μπορούμε να δούμε ότι η ανάκαμψη του Schwarzenegger φαίνεται να πηγαίνει πραγματικά καλά.

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: