💪🥇Swizz Beauty Anja Zeidler μιλάει με το FitnessVolt.com - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Το FitnessVolt.com μιλάει με το μοντέλο γυμναστικής και τον αθλητή Colin Erwin

Στατιστική

Ονομα: Anja Zeidler
Ηλικία: 20
Υψος: 5\’9
Βάρος: 14 λίβρες
Στυλ: Ανταγωνιστής μπικίνι

Πώς ξεκίνησες με τη γυμναστική;

Ήμουν πάντα ένα πολύ ενεργητικό παιδί, αλλά ποτέ δεν νοιαζόταν πολύ για τον αθλητισμό. Ότι ξαφνικά άλλαξε μέχρι την ηλικία των 18. Πέρασα 4 μήνες στην όμορφη Καλιφόρνια και έφαγα φαγητό "waaayyyy tooo muuuch" Καλιφόρνιας. Έχω γίνει "αρκετά παχουλός" να το πω ωραία.

Όταν επέστρεψα σπίτι στην Ελβετία, ήθελα να κάνω μια πλήρη αλλαγή του τρόπου ζωής. Το όνειρό μου ήταν να δουλέψω ως μοντέλο και ήξερα ότι πρέπει να είμαι σε εξαιρετική κατάσταση γι 'αυτό. Αποφάσισα να εργαστώ σκληρά και να αποκτήσω το καλύτερο σχήμα της ζωής μου! Το ήθελα τόσο άσχημα και εθισμένος σε όλο τον τρόπο ζωής. Τώρα, δεν μπορώ να φανταστώ μια ζωή χωρίς καθαρό φαγητό και άρση βαρών!

Από πού προέρχεται το κίνητρό σας;

Είμαι βασικά το δικό μου κίνητρο. Είναι όλα σχετικά με το πόσο κακό θέλετε "! Τίποτα δεν είναι αδύνατον! Έχω την απόδειξη! Οι εικόνες μεταμόρφωσης μου δείχνουν καθημερινά τι μπορώ! Έτσι δεν υπάρχει στάση τώρα, θα συνεχίσω να βελτιώνομαι καθημερινά.

Δεν έχω ένα μοντέλο ρόλων που θέλω να αντιγράψω, θέλω να είμαι η καλύτερη έκδοση του εαυτού μου, αλλά υπάρχουν μερικά εκπληκτικά μοντέλα γυμναστικής που κοιτάζω προς τα πάνω. Για παράδειγμα, η Λάρισα Ρέις, η Άννα Ντελιά ντε Ιττουρόντο ή η Μισέλ Λέιν. Με εμπνέουν!

Ποια είναι η ρουτίνα της προπόνησής σας αυτή τη στιγμή;

Κανονικά, έχω ανάπαυση. Αλλά αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να κάνω ούτε μία μέρα χωρίς την εκπαίδευσή μου. Μου αρέσει να πειραματίζω, να αλλάζω και να δοκιμάζω νέα πράγματα και μεθόδους. Η πραγματική ρουτίνα μου μοιάζει με αυτό:

Ημέρα 1: Πόδια
Ημέρα 2: Στήθος / ώμοι
Ημέρα3: Biceps / Abbs
Ημέρα4: Cardio
Ημέρα5: Πόδια / Κάτω
Ημέρα6: Triceps / Abbs
Ημέρα7: Πίσω / ώμοι

Ποια διατροφή ρουτίνας έχει λειτουργήσει καλύτερα για τον εαυτό σας;

Έχω πολύ καλά αποτελέσματα με το σύστημα lowcarb / highprotein μου. Δεν αφήνω ποτέ το σπίτι μου χωρίς τα Tupperware μου και σιγουρεύομαι ότι τρώω κάθε 3 ώρες. Γύρισα τους υδατάνθρακες μου. Για παράδειγμα, έχω πρωτεΐνη-χυλό ως το πρώτο μου γεύμα της ημέρας και μερικές γλυκές πατάτες, ρύζι-κροτίδες, quinoa ή καστανό ρύζι για προ-προπόνηση μου. Αυτή τη στιγμή τρώω τόνους κοτόπουλου και τόνου πολλές φορές την ημέρα. Επιλέγω τα πράσινα λαχανικά για όλα τα άλλα και σιγουρεύομαι ότι θα πάρω μερικά καλά λίπη από αβοκάντο, αμύγδαλα ή ιχθυέλαιο-κάψουλες. Μια φορά την εβδομάδα έχω μια υψηλή ημέρα με υδατάνθρακες κατά την οποία κρατώ τα λίπη μου χαμηλά.

Ποιες είναι οι αγαπημένες σας προσφορές;

"Δεν χρειάζεται να είσαι καλός για να ξεκινήσεις, πρέπει να αρχίσεις να είσαι υπέροχος!"
"Κομψά κορίτσια φαίνονται καλά σε ρούχα, αθλητικά κορίτσια φαίνονται HOT γυμνά!"

Ποιά ήταν τα λάθη που κάνατε κατά την πρώτη εκκίνηση;

Στην αρχή, πριν από σχεδόν 2 χρόνια, ξέχασα να τρώω τακτικά, έφαγα πάρα πολλούς υδατάνθρακες και επέλεξα λάθος λίπη. Έφαγα επίσης πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ανακάλυψα ότι πήρα πολύ πιο φτωχούς και αισθάνομαι πολύ καλύτερα όταν τους έριξα.

Ποιοι είναι οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι σας;

Τα πόδια και οι γλουτές μου είναι τα ισχυρότερα μέρη μου και το αδύναμο σημείο μου, κατά τη γνώμη μου είναι οι ώμοι μου. Δουλεύω σκληρά γι 'αυτούς αυτή τη στιγμή για να τα εξισορροπήσω. Αν θέλω κάτι, αγωνίζομαι για αυτό μέχρι να το πάρω. Γνωρίζω λοιπόν ότι θα φτάσω εκεί πολύ γρήγορα.

Ο μακροπρόθεσμος στόχος μου είναι να προχωρήσω στη σκηνή ως κορίτσι μπικίνι. Είμαι πολύ φιλόδοξος και έχω πολύ υψηλές απαιτήσεις στον εαυτό μου, γι 'αυτό παίρνω το χρόνο μου με αυτό. Αν έρθω στην απόφαση ότι είμαι έτοιμος να βγάλω στη σκηνή, τότε θα είμαι περισσότερο από 100% έτοιμος για αυτό! Ολα ή τίποτα! Χρειάζομαι ακόμα λίγο χρόνο. Στην Ελβετία είμαι ήδη αρκετά διάσημος ως μοντέλο. Θα ήθελα πολύ να κάνω το πόδι στην Αμερική ως μοντέλο γυμναστικής!

Πόσο καιρό περνάτε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης;

Ζεσταίνω 10 λεπτά με κάποιες ασκήσεις όπως: burpees, ορειβάτες, άλματα και κάποια τέντωμα. Αμέσως μετά προπόνηση 1 με 1,5 ώρες ανάλογα με το σώμα-μέρος που εκπαιδεύω.

Πώς αντιμετωπίζετε τους πόθους για τα τρόφιμα, τα αλμυρά τρόφιμα και τα γλυκά;

Αυτό είναι πολύ απλό: Όσο λιγότερο από αυτά τα υλικά τρώω – τόσο λιγότερο το θέλω! Αλλά πρέπει να πω ότι μου αρέσουν γλυκά, πίτσες και μπιφτέκια. Μια φορά κι έναν καιρό κάνω μια ημέρα εξαπάτησης και αν το κάνω, το κάνω σωστά! Αυτό σημαίνει ότι τρώω πάρα πολύ από όλα αυτά τα πράγματα που δεν θέλω καν να το δούμε για τις επόμενες εβδομάδες! Υπάρχουν πολύ καλές αντικαταστάσεις για τα γλυκά. Μήπως ψήνεις ποτέ τα μουστάκια πρωτεΐνης; Έχουν υπέροχη γεύση και δεν περιέχουν ζάχαρη, άσπρο αλεύρι ή όλα αυτά τα ανθυγιεινά υλικά. Μπορείτε να τα ψήσετε εύκολα, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας μόνο ασπράδια αυγών, αμύγδαλο, σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτας και μερικά φυσικά βούτυρα φυστικιών.

Διασκέδαση Γρήγορες ερωτήσεις για τους αναγνώστες μας:

Αγαπημένο χρώμα? Ροζ, Νομισματοκοπείο
Αγαπημένο φαγητό? Έχω μια τρελή αδυναμία για το φυστικοβούτυρο! Ως γεύμα μου αρέσει το στήθος κοτόπουλου με αμύγδαλο γεμάτο με σπανάκι και σκόρδο και μερικά λαχανικά στο πλάι.
Αγαπημένο Cheatmeal; Μακαρόνια & Τυρί σε ελβετικό στιλ, μαγειρεμένα με κρέμα, πατάτες, κρεμμύδι και μπέικον. Το λεγόμενο "Älplermagronen"
Αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή; Δεν παρακολουθώ σχεδόν ποτέ την τηλεόραση, αλλά μου αρέσει να παρακολουθώ τις απελπισμένες νοικοκυρές, 24, το Prison Break, το CSI και κάθε είδους εγκληματική παράσταση.
Αγαπημένη ταινία? Δεν έχω μια συγκεκριμένη αγαπημένη ταινία. Λατρεύω συναρπαστικές ταινίες δράσης και ξεκαρδιστικά αστείες κωμωδίες.
Αγαπημένη μπάντα / καλλιτέχνη; Μια και μόνο Rihanna!
Εχεις κανένα κατοικίδιο? Μια γάτα, το όνομά της είναι Luna

Τελικές λέξεις;

Η καλύτερη απόφαση που έκανα ποτέ ήταν να αρχίσω να εργάζομαι. Ποτέ δεν θα αφήσω τον εαυτό μου να πάει και να σταματήσει το εκπληκτικό τρόπο ζωής μου. Το ζω εγώ στο έπακρο και δεν μπορώ να φανταστώ μια μέρα χωρίς γυμναστήριο. Νομίζω ότι είναι τόσο λυπηρό να βλέπουμε όλα τα κορίτσια εκεί έξω, να λιμοκτονούν και να προσπαθούμε να φεύγουμε.Αυτό δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, κατά τη γνώμη μου, επίσης, ελκυστικό και φοβερό. Θέλω πραγματικά να αλλάξω αυτά τα κορίτσια μυαλά! Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από ένα αθλητικό, ταιριαστό και υγιές θηλυκό σώμα!

Εκτιμώ ότι είμαι ήδη ένα πρότυπο για πολλά κορίτσια εκεί έξω. Μου κάνει απερίγραπτη την ευχαρίστηση να ακούω προτάσεις όπως: "Anja με ενέπνευσε να ξεκινήσω και να με παρακινήσει να συνεχίσω". Μου αρέσει πραγματικά να είναι έμπνευση και να βοηθήσω τους άλλους να προχωρήσουν με τον σωστό δρόμο και να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Θυμάμαι όταν άρχισα και θαύμαζα άλλα κορίτσια από το γυμναστήριο μου. Μου αποδεικνύει ότι η δουλειά μου τελικά αποπληρώθηκε όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να με ρωτούν για συμβουλές και έχω αυτή τη συνέντευξη εδώ.

Πώς να φτάσετε στον Anja Zeidler:

Ιστοσελίδα: anjazeidler.com
Ινσταγκραμ: _creenbuttericecream
Facebook Fanpage: //www.facebook.com/pages/Anja-Zeidler/
Facebook Ιδιωτικό: //www.facebook.com/anja.zeidler.14?ref=tn_tnmn

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: