💪🥇 Πλευρά αναπτήρα: Ενεργοποίηση της μη επανάληψης του ιστορικού - Γυμναστήριο Angela Salvagno & Fitness News

Το φιλικό κορίτσι γυμναστικής σας γειτονιάς: Τεχνικές έντασης

"Θέλω να προσθέσετε ένα πέμπτο μικρό γεύμα στην μέρα σας." Ο εκπαιδευτής μου μου είπε μια μέρα πρόσφατα. Ήξερα ότι δεν το πρότεινε ως ψήφισμα για το αδύναμο σώμα μου. ΩΑ! Οχι! Έκανε την πρόταση αφού έριξε μια εκτιμητική ματιά στο σκελετό μου όταν του είπα πως λιμοκτονούσα κάθε πρωί.

Ξέρω ότι εννοούσε μια μερίδα ασπράδι αυγού, ή ίσως ένα κούνημα πρωτεΐνης σε ένα τσίμπημα, αλλά αναπόφευκτα έβλεπα ένα βούτυρο αραχίδας και σάντουιτς μαρμελάδα.

Έχω εκπαιδεύσει τον εαυτό μου όλα αυτά τα χρόνια. Γνωρίζω ότι περισσότερες καλές θερμίδες πραγματικά ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μυών που βοηθά να κρατήσει το μεταβολισμό υψηλό και χαμηλά στο σωματικό λίπος. Γνωρίζω ότι αυτό είναι γεγονός και, όπως έχω δηλώσει πολλές φορές στο παρελθόν, πιστεύω στη γνώση του εκπαιδευτή μου και δέχομαι τον λόγο του ως νόμου.

Θα προσπαθήσω να αποφύγω την παραδοσιακή εξήγηση ότι είναι λάθος της μητέρας μου, αλλά αγωνίζομαι με την έννοια των περισσότερων θερμίδων σε πολύ βαθύτερο επίπεδο. Βλέπετε ότι μεγάλωσα σε μια εποχή που οι έφηβοι, συγκεκριμένα τα κορίτσια, έμαθαν ότι λιγότερες θερμίδες ήταν ο μόνος τρόπος να παραμείνουν κομμένες. Σίγουρα, πήγαμε στην τάξη γυμναστικής και καταλάβαμε ότι ένα συγκεκριμένο επίπεδο δραστηριότητας ήταν σημαντικό, αλλά η ουσία ήταν ότι αν θέλατε να παραμείνετε αδύναμοι, φάγατε λιγότερο. Δεν μας απασχολούσε ιδιαίτερα ποια ήταν η ποιότητα αυτών των θερμίδων, ήταν λιγότερο το μήνυμα

Ονομάζουν αυτά τα χρόνια αισθητά και "αυτοί" (όποιοι κι αν βρίσκονται) δεν θα μπορούσαν να είναι πιο σωστοί. Η ιδέα ενός άλλου γεύματος (μικροσκοπική και πρωτεΐνη γεμάτη όπως είναι) είναι λίγο σαν όταν κάποιος σας παραδώσει κάτι και λέει "Μύριζε αυτό. Είναι βρώμικο. "Προφανώς, ανάβετε. Χέρια επάνω στην αγωνία "Ewww ΟΧΙ!" Δηλώνετε δυνατά. Αλλά τι θα συμβεί αν το πράγμα που βρωμάει στην πραγματικότητα αποδείχθηκε καλό για εσάς; Θα το μυρίσατε τότε; Φυσικά θα ήταν! Θα κάνατε και θα πάρετε ένα μεγάλο μυρωδιά, υπενθυμίζοντάς σας ότι ανεξάρτητα από το τι μπορεί να σας ειπωθεί κάποια στιγμή στη ζωή σας, αυτό είναι ένα θετικό πράγμα και θα συνεργαστεί μαζί σας για την επίτευξη των πιο μακροπρόθεσμων στόχων σας.

Έτσι προσθέτω ένα μικρό πέμπτο γεύμα χωρίς να φοβάμαι. Επιλέγω να μην κατηγορώ τη μητέρα μου για ανακριβείς πληροφορίες από το παρελθόν, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι επιλέγω να μην περάσω από αυτά τα λάθη μαζί με τα δικά μου παιδιά.

Εκτός από αυτό είμαι σίγουρος ότι τα βάζω με κάποιο άλλο τρόπο που θα μάθουν πότε είναι ενήλικες και φτάνουν στο φως κάποιες νέες γνώσεις.

Για παραδείγματα για το πώς μπορώ να είμαι προσωπικά εξοπλισμένος για να κλέβω με πολλούς, πολλούς τρόπους, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.staciacarlton.com

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: