Ξεκινήστε πάλι - Πώς να πάρετε πίσω στο άλογο σας - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Συστηματική Αθλητική Κυριαρχία: Τι μπορούμε να μάθουμε Μέρος ΙΙ

Όλοι γνωρίζουμε την παλιά έκφραση ότι δεν έχει σημασία πόσες φορές πέφτετε από το άλογό σας, το σημαντικό είναι να επιστρέψετε. Αυτή είναι μια άγρια ​​πρήξιμο λέγοντας και όλα, αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο. Ας πούμε ότι έπεσε από το άλογό σας, εκτός από ένα άλογο ήταν ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Δεν είναι τόσο απλό όσο να επανέλθω ωρες ωρες. Βλέπετε, η πραγματικότητα είναι ότι η επιμελής μετάβαση στο γυμναστήριο είναι σαν τίποτα άλλο που κάνουμε με τις πολυάσχολες ζωές μας, γίνεται συνήθεια και μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Μόλις αφαιρεθεί, κάτι άλλο σπεύδει να πάρει τη θέση του. Απλά επιστρέφοντας στο άλογό σας δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται όταν το άλογό σας δεν είναι πλέον στη συνηθισμένη του θέση, μεταφορικά.

Δεν έχει σημασία τι κάνετε με την ημέρα σας, εμείς οι άνθρωποι είναι πλάσματα της συνήθειας. Μας αρέσει να βρούμε ένα ωραίο άνετο ρυθμό και ρουτίνα, και τότε θέλουμε να επαναλάβουμε αυτό το ρυθμό και ρουτίνα ad nauseum. Είναι το ίδιο στο ζωικό βασίλειο. Κάθε άνοιξη ο σολομός επιστρέφει στη γενέτειρά του για να αναπαράγει και να πεθάνει και ατέλειωτα αυτός ο κύκλος συνεχίζεται. Κάθε πτώση τα πτηνά μεταναστεύουν στα ίδια χειμωνιάτικα σπίτια τους και επιστρέφουν στην ίδια περίοδο φωλεοποίησης και αναπαραγωγής τους την άνοιξη, κάθε χρόνο. Ακριβώς επειδή εμείς οι άνθρωποι έχουμε επινοήσει πράγματα όπως εμπορικά κέντρα και ξυστά και κερδίζουμε εισιτήρια λαχειοφόρων αγορών, αυτές οι εκπληκτικές επιδείξεις νοημοσύνης δεν μας απαλλάσσουν από τους ίδιους απλούς κανόνες που διέπουν όλα τα όντα στη γη.

Κάθε ζωντανό πράγμα βρίσκει άνεση σε ορισμένες επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες. Ακόμα και η φύση της εκπαίδευσης είναι ακριβώς αυτό-επαναλήψεις. Γιατί λοιπόν να επιστρέψουμε στην κατάρτιση εύκολα μετά από μια μακρά απολύμανση; Οι πιθανότητες είναι πολύ υψηλές, ότι αν είστε κάποιος που μερικές φορές χάνεται στη δράση από το συνηθισμένο χρονοδιάγραμμά σας, πιθανότατα βρήκατε μια εντελώς νέα και πιο άνετη ρουτίνα με την οποία είστε εξίσου ενθουσιασμένοι. Λοιπόν τι πρέπει να κάνεις εσείς;

Καλά πρώτα πρέπει να κάνουμε ένα ταξίδι πίσω στο χρόνο. Μια εποχή στο πρόσφατο ή κάπως λιγότερο πρόσφατο παρελθόν, ανάλογα με το πόσο καιρό έχετε παραμεληθεί στην τήρηση της δέσμευσής σας στον εαυτό σας. Υπάρχει κάτι που χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

Βλέπετε, παραλείποντας να υποστηρίξετε τη δέσμευσή σας στον εαυτό σας είναι μερικές φορές αυτό που βρίσκεται στη ρίζα ολόκληρης αυτής της δίλημμα. Είναι σχεδόν σαν ένα απλό ζήτημα λανθασμένης ταυτότητας. Καλά είδος. Ήθελα ένα διάλειμμα από τη δέσμευσή σας για την εκπαίδευσή σας, αλλά δεν είναι η εκπαίδευσή σας ότι είστε υπεύθυνοι. Είστε ο ίδιος που το κάνετε αυτό για. ¶ ¶Έτσι, απλά θέλατε ένα διάλειμμα από αυτό που θέλετε; Αυτό δεν έχει πολύ νόημα, το κάνει.

Τώρα λοιπόν που έχουμε ταξιδέψει πίσω στο χρόνο μέχρι που αποφασίσαμε ότι θα ήταν μια καλή ιδέα να αφήσουμε τον εαυτό μας κάτω, ποια ήταν η διαδικασία σκέψης πίσω από αυτή την απόφαση; Πιθανότατα ήταν μια απλή περίπτωση τεμπελιάς που μετατράπηκε σε εξαιρετικά αντί-παραγωγική μακρά απόλυση. Γι 'αυτό δεν μπορείτε ποτέ να αφήσετε την φρουρά σας κάτω, ειδικά όταν πρόκειται να κάνει το καλύτερο για το σώμα σας.

Το σώμα σας ξέρει πάντα τι χρειάζεται. Αν λέει ότι είναι κουρασμένο και πληγωμένο, τότε είναι. Αν λέει ότι είναι ανανεωμένο και καλό να πάει, τότε είναι. Υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα όταν πρόκειται να ακούσετε το σώμα σας εντούτοις. Όποτε το σώμα σας έχει κάτι να πει ότι πρέπει να πάει στον μεγαλύτερο αδελφό του, τον εγκέφαλο, για να πάρει το μήνυμά του σε εμάς. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με αυτό είναι ότι ο εγκέφαλός μας έχει όλες τις δυνατότητες που έχει στη διάθεσή του για να στρέψει και να λυγίσει και να αναδιαμορφώσει πλήρως το αρχικό μήνυμα.

Έχεις παίξει ποτέ αυτό το παιχνίδι στο σχολείο ή ίσως σε κάποια φρικτή υποχώρηση του Σαββατοκύριακου για την οικοδόμηση μιας ομάδας που εξαναγκάστηκες να παρευρεθείς, όπου ένα άτομο ψιθυρίζει κάτι σε ένα άλλο πρόσωπο αυτί και το μήνυμα μεταφέρεται από πρόσωπο σε άτομο γύρω από το δωμάτιο μέχρι το τελευταίο πρόσωπο να λέει το συνολικά παραμορφωμένο πέρα ​​από κάθε μήνυμα αναγνώρισης που δεν έχει καμία ομοιότητα με το πρωτότυπο; Είτε έχετε είτε όχι, είναι άσχετο. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι ακριβώς συμβαίνει όταν το σώμα σας προσπαθεί να σας πει τι χρειάζεται.

Ας υποθέσουμε ότι το σώμα σας, μετά από το συνηθισμένο αυστηρό πρόγραμμα προπόνησής του, ήθελε να στείλει σε σας ότι αισθάνθηκε κουρασμένος και επώδυνος, αλλά αυτό που πραγματικά ήθελε ήταν να εκπαιδεύσει για να πάρει τον εαυτό του αισθάνεται σωστός κάνοντας αυτό που είναι συνηθισμένο. Ο εγκέφαλός σας με όλες τις καμπάνες και τις σφυρίχτρες και την ατέλειωτη ανάγκη του να δοκιμάσει και να ευχαριστήσει τον οικοδεσπότη του μπορεί να έχει περάσει μόνο σε μέρος του μηνύματος, που είναι ότι το σώμα σας ήταν επώδυνο. Το μυαλό σας πρόσθεσε από μόνο του ότι ίσως θα ήταν καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα για λίγο.

Αυτό είναι πιθανότατα η αρκετά αβλαβής ανταλλαγή μεταξύ του εγκεφάλου και του εαυτού σας, που κατέληξε σε μια εξάηνη εβδομάδα εξάλειψης που διήρκεσε τέσσερις εβδομάδες περισσότερο από ό, τι θα μπορούσε να θεωρηθεί ακόμη και ευνοϊκά από μακριά. Τώρα λοιπόν ξέρουμε τι προκάλεσε το πτώση από το άλογο, έτσι τι κάνουμε για να επιστρέψουμε; Εμείς μην πέσετε.

Εκεί. Το πρόβλημα λύθηκε και ναι είμαι σοβαρός. Εσείς που διαβάζετε εδώ τακτικά ήξερα ότι αυτό έρχεται, γιατί ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε ένα πρόβλημα είναι να τον αποφύγετε στην πρώτη θέση. Εάν είναι Τρίτη και το πρόγραμμα εκπαίδευσης σας λέει ότι εκπαιδεύετε την Τρίτη, τότε εσείς και ο εγκέφαλός σας δεν έχετε καμία συνωμοσία να εκτροχιάσετε τα σχέδια του σώματός σας και της ψυχής σας για ευτυχία. Μείνετε έξω από το δικό σας τρόπο, Λέω. Υπάρχει σπάνια, αν ποτέ, μια νόμιμη φυσική δικαιολογία για να παραλείψετε μια προπόνηση, ο σοβαρός τραυματισμός είναι η εξαίρεση. Την επόμενη φορά που ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να χρησιμοποιήσει έναν λόγο ή λογική στην προσπάθειά του να επηρεάσει την απόφασή σας, απλά κάντε ό, τι κάνω και αγνοήστε. Ακολουθήστε την ψυχή σας, γιατί ο εγκέφαλός σας θα σας οδηγήσει πάντα. Μέχρι την επόμενη φορά,

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: