💪🥇 Απαραίτητη προϋπόθεση για τον αριθμό των άρθρων που αφορούν τη σωματική άσκηση, και ειδικότερα για το μυκήτο, μπορούμε να ορίσουμε την ιδέα ότι πρέπει να διαχειριστούμε. Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με την αρχή της μεταβλητότητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κάποια σύγχυση, κυρίως για σύγκριση με την αρχή των ειδικών χαρακτηριστικών. Σεγκούντο Γκόμες ...

Αρχές του Treinamento – Μια Variabilidade

Depois um αριθμός bom Artigos δίνει série στη σωματική treinamento, MAIS εφαρμόζεται ειδικά για την musculação, já ter Uma μπορεί mais AMPLA ή treinamento IDEIA του ως gerenciado tem. Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με την αρχή της μεταβλητότητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κάποια σύγχυση, κυρίως για σύγκριση με την αρχή των ειδικών χαρακτηριστικών.

Segundo Gomes da Costa (1996):

«Η αρχή também é da Generalidade ονομάζεται ηθική, και με βάση-se na IDEIA κάνει Treinamento Συνολικά, ou Sēja, focado num συνολική desenvolvimento, ή πλήρη περισσότερες possível, indivíduo κάνει. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε πιο ποικίλες μορφές treinamento ".

GettyImages

Quem já λέι ή artigo ή Principio δίνει especificidade deve achar αυτό το πεδίο certa contraditório μορφή. Αλλά ναι, e deixe να μου εξηγήσεις γιατί. Ή αρχής που δίνει especificidade Ντιζ devemos deve ter um treinamento να είναι com nossos των συμφωνηθέντων στόχων και των στόχων και ότι ele deve περιλαμβάνει μόνο o que é FATO σημαντικό. Η αρχή της μεταβλητότητας της prague μια σειρά διαφορετικών ερεθισμάτων. Então eles contradizem? Πιστεύω ότι δεν είναι. Αλλάζω ερεθίσματα και importantíssimo, também da musculação μέσα.
Όπως já καμία συνθήκη artigo που FALA για mudança της treino (: όταν devemos κίνηση ή treino), και σημαντικά ερεθίσματα não os Semper iguais sejam. você não um ακριβή treino, com os troca όλα Exercícios. Porém μεταβάλλουν συστατικά outro ως το βάρος του φορτίου utilização livre em em aparelho περίπτωση Exercícios, δημιουργεί intensidade μεταξύ outro São maneiras των mudarmos και thermoses mais ερεθίσματα. Principio nenhum και σημαντικές outro περισσότερες que και, portanto, executar exatas στην Serie MESMA, com os επιπλέον στοιχεία sem sofrerem Alteração, não deixa της respeitar ή αρχή δίνει especificidade, πάνω σε αρχές desrespeita που complementam, καθώς αυτό δίνει variabilidade eo da υπερφόρτωση και δίνει συνέχεια.

Δεύτερος Gomes da Costa (1996)

"Quanto Maior για diversidade δύο ερεθίσματα, since're fiquem em todos os CONCEITOS συμμόρφωσης com Segurança και την αποτελεσματικότητα των Devem Reger qualquer atividade, όπως maiores Serao atingirmos então Uma melhor possibilidades της απόδοσης και των αποτελεσμάτων."

Ainda δεύτερη ή mesmo συγγραφέας Α atenção αυτό devemos ter com αυτή η αρχή diminui ουσιαστικά Possibilidade δεν aparecimento um Πλάτωνα δεν treinamento, ou mesmo ή aparecimento από ψυχολογικά αντικινήτρων fatores και Agindo τρόπο αντίθετο, Além της atuar na motivação ΕΟ σημαντικά περισσότερες, na Possibilidade δυνατότητες ή χειρουργικές επεμβάσεις πιο συγκεκριμένες και κατάλληλες τεχνικές treinamento. Το πιο σημαντικό και ressaltar να χρησιμοποιήσετε ou Uma Nova τεχνική ξετυλίξετε συμβαδίσει μεγάλη Uma quantidade de Estudos e συζητήσεις.

Com ή TEMOS επιστημονική produção até Hoje, μπορούμε να maiores dificuldades sem ter um treinamento variabilidade AMPLA com, sem sejamos aventureiros, η οποία pisem em desconhecido έδαφος. Treinamento δεν Força περίπτωση, TEMOS um μεγάλο αριθμό treino Possibilidade που Podem να χρησιμοποιηθεί τόσο και να παρέχουν κατάλληλη Bons φινίρισμα αποτελέσματα. Portanto, não ficar desculpa εκεί για num estagnado treino que não περισσότερες produz μεταξύ outros οφέλη και τα προβλήματα, αποθάρρυνση επειδή δεν praticante.

Συνοψίζω tudo issoΕπιδιώκει bons na αποτέλεσμα musculação Voce, ξέρετε ότι έπρεπε να εναλλάσσονται ερεθίσματα για να respeitar ή αρχή δίνει variabilidade, αυτό treino tem ζουν στόχους Seus com συμφώνησε να δώσει especificidade respeitar ή αρχή. Além disso, ακριβή seu treino esteja των συμφωνημένων com os da Princípios υπερφόρτωση, συνέχειες da, da αλληλεξάρτηση δεν intensidade και δίνει όγκο και βιολογικών individualidade. Με περισσότερες που φαινόταν αρκετά Complexo, e não deixa είναι, um Κλαδέψτε bom profissional ajudar σας ab um treinamento're καλύπτει όλες fatores e ASSIM você alcançar ή ότι FATO ψάχνετε.

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: