Το ταξίδι μου: Επανεξέταση - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Αλκοόλ: Μυϊκή οικοδόμηση και απώλεια λίπους

Ξέρω ότι αυτό μοιάζει μάλλον σαν ένα επαναλαμβανόμενο θέμα, (ή κακός εφιάλτης για μένα), αλλά καθώς γράφω αυτό βάζω και πάλι στο κρεβάτι, άρρωστος. Αυτή τη φορά με κάποιο είδος γαστρεντερικού σφάλματος που υποθέτω ότι είχα συμβόλαιο από την συνεργάτη μου Χόλι, καθώς είχε βάλει το ίδιο πράγμα χθες.

Στο τελευταίο μου άρθρο μίλησα για εμπόδια και χρησιμοποίησή τους ως καυσίμων για να ξεπεραστούν και να εκπαιδεύσουν παρόλα αυτά. Σχετικά με το να μην τους αφήσεις να τους σύρουν και να μην τα παρατήσουν ποτέ. Λοιπόν δεν υπερβάλλω όταν σας πω ότι μπορώ να φτάσω στο μπάνιο, πόσο μάλλον το γυμναστήριο.

Μετά από ένα ορισμένο αριθμό εμποδίων δεν μπορεί κανείς να βοηθήσει, αλλά πιστεύουν ότι ίσως υπάρχει ένας λόγος για αυτούς. Αυτό ίσως πρέπει να γίνει μια στιγμή για να επανεξετάσουμε τι συμβαίνει. Με την προπόνηση με βάρη, αν δεν κάνετε πρόοδο, θα πρέπει να εξετάσετε το ημερολόγιο εκπαίδευσης και να εξετάσετε πού έχει πάει στραβά. Νομίζω ότι η διατροφή είναι με τον ίδιο τρόπο.

Όπως ανέφερα προηγουμένως, έχω χάσει 60 κιλά και έχω κάνει δίαιτα σκληρά από το περασμένο καλοκαίρι και κατά το τέλος του καλοκαιριού / φθινόπωρο αποφάσισα να πάρω μια δίαιτα διαγωνισμού. Τα πράγματα πάνε άριστα και μέχρι τον τελευταίο μήνα ή έτσι ήμουν ευχαριστημένος με την πρόοδό μου.

Δεν λέω ότι είμαι δυσαρεστημένος με την πρόοδο επειδή είμαι πολύ χαρούμενος και δεν θα είμαι εκεί που είμαι σήμερα χωρίς τη βοήθεια που έχω λάβει από την JC και πολλούς άλλους.

Νομίζω ότι μια σύντομη παύση είναι αυτή τη φορά. Όταν ήμουν άρρωστος την τελευταία φορά, δεν πήγα ποτέ πραγματικά το χρόνο να αφήσω το σώμα μου να ανασυγκροτηθεί και να αναρρώσει. Ήμουν στο γυμναστήριο μέχρι που δεν μπορούσα να περάσω από το καρδιο γιατί δεν μπορούσα πλέον να αναπνέω. Άκουσα ακόμα βάρη και έσπρωξα τον εαυτό μου μέσα από αυτό.

Δεν σχεδιάζω να παραιτηθεί. Σκέφτομαι ακόμα να ανταγωνιστώ, αλλά πρέπει να το δω 100 τοις εκατό. Το 75 τοις εκατό δεν θα το κόψει. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ αυτή τη στήλη, τους αναγνώστες και τους φίλους μου στο twitter ως μέρος του κινήτρου μου να συνεχίσω επειδή αισθάνθηκα ότι θα αφήσω τον καθένα κάτω καθώς και την οικογένειά μου, Μην περάσετε με αυτό.

Έχω συνειδητοποιήσει μέσω συνομιλιών με τον JC και τον Holly ότι αυτή είναι μια φοβερή πίεση να βάλω στον εαυτό μου και είναι ήδη πολύ περήφανοι για αυτό που έχω καταφέρει. Ήρθε η ώρα να πάρω μια σύντομη παύση και να επιστρέψω στην απόλαυση να το κάνω αυτό, μην το θεωρώ σαν εργασία που πρέπει να γίνει.

Δευτέρα ξεκινώ από το φρέσκο ​​και παίρνω μια νέα μίσθωση για τη ζωή και το κάνουμε αυτό για τον εαυτό μου, όχι γιατί πρέπει, αλλά επειδή θέλω! Σας ευχαριστώ όλους για την ανάγνωση και την υπομονή σας μαζί μου! Το εκτιμώ! Θα φτάσουμε εκεί!

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: